הטלפון הנייד, שהפך לחלק בלתי נפרד מחיינו, עלול להיות מקור לחיידקי צואה כאשר לוקחים אותו לשירותים. הדחת המים בשירותים מפזרת חלקיקים המכילים וירוסים וחיידקים שעלולים להיצמד אליו. בנוסף להיגיינה, השפעה על מערכת השתן והמעיים קשורה בתנוחת ישיבה נכונה בשירותים, כדי לשפר בריאות ולמנוע בעיות.
העיקר שכדאי לדעת
- 📱 שמירת הטלפון הנייד מחוץ לשירותים כדי להימנע מהצטברות חיידקים.
- 🚽 צורך בהקפדה על היגיינה נכונה על ידי שטיפת ידיים לאחר השימוש בשירותים.
- 🧍♀️ חשיבות תנוחות ישיבה נכונות לשיפור תפקוד שרירי רצפת האגן והמעיים.
- 🤔 ישיבה בזווית נכונה למניעת לחץ יתר על שלפוחית השתן.
- 👐 שימת דגש על הימנעות מהחזקה לא נכונה של שתן, להפחתת בעיות בריאות.
השפעת הטלפון הנייד על היגיינת השירותים
בשנים האחרונות, השימוש בטלפון הנייד הפך לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. עם זאת, השימוש בטלפון בשירותים עלול לגרום לבעיות היגיינה חמורות. מחקרים מראים כי על הטלפון הנייד יכולים להצטבר חיידקי צואה, במיוחד כאשר לוקחים אותו לשירותים. החיידקים הללו מגיעים לטלפון כתוצאה מהתפזרות חלקיקים בזמן הדחת המים.
הסכנות הבריאותיות שבחלקיקים מתפזרים
בעת הדחת המים, חלקיקים המכילים וירוסים וחיידקים מתפזרים באוויר ומסוגלים להיצמד למשטחים שונים, כולל הטלפון הנייד. פעולה זו מגדילה את הסיכון להידבק במחלות שונות, במיוחד כאשר אין מקפידים על שטיפת ידיים יסודית לאחר השימוש בשירותים.
השפעת התנוחה בשירותים על הבריאות
בנוסף להיגיינה, התנוחה בה אנו יושבים בשירותים משפיעה רבות על בריאותנו. ישיבה רוכנת עלולה להשפיע על השופכה ועל זרימת השתן. החזקת שתן בצורה לא נכונה עשויה להפעיל לחץ על שרירי רצפת האגן, מה שעלול להוביל לפגיעה בשליטה על השתן ולגרום לבעיות בריאות רציניות.
קשר בין שרירי רצפת האגן לתפקוד המעיים
שרירי רצפת האגן משפיעים לא רק על מערכת השתן, אלא גם על המעיים. תנוחה לא נכונה עלולה להקשות על ריקון המעי, כאשר מעי מלא לוחץ על שלפוחית השתן וגורם לאי נוחות ולבעיות נוספות. תנוחה נכונה בשירותים כוללת ישיבה כאשר הברכיים והאגן בזווית של 90 מעלות וכתפיים מעל האגן.
עקיצות מסתוריות על העור? האם הפשפשים התחבאו בביתך?
המלצות לישיבה נכונה בשירותים
כדי לשפר את הבריאות ולמנוע בעיות, מומלץ להימנע מהכנסת הטלפון לשירותים. ישיבה זקופה תסייע לזרימת השתן, בעוד שישיבה נינוחה תסייע לריקון צואה. שמירה על תנוחה נכונה בשירותים תאפשר תפקוד טוב יותר של שרירי האגן והמעיים ותפחית את הצטברות החיידקים על הטלפון הנייד.
